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（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）現代人生活忙碌，便秘是國人常見的健康問題，除了運動的時間減少、常常外食、飲食不均衡，食物殘渣進入大腸後，大腸持續蠕動並吸收殘餘的水份，剩下無法再吸收和消化的殘渣，就是糞便了。糞便累積後，腸壁神經傳達至大腦，讓人體產生便意而排便。只要會影響上述生理過程如水份的吸收、蠕動能力……等因素，都可能導致排便困難。此外，嗯不出來也可能是「藥物」所引起的。為什麼會造成便祕？ 造成排便不順的原因有很多種，常見的有膳食纖維和水份攝取不足、缺少活動的生活方式和環境的改變，像是旅行、懷孕，或飲食改變也會有排便不順的狀況產生。生活、學習或工作壓力大，或者睡眠不足也可能影響到排便。除此之外，很容易被民眾忽略的是藥物所引起的排便障礙。事實上，許多常見的藥物可能會造成排便不順的不良反應。藥害救濟基金會為民眾整理了以下可能會引起排便困難的常用藥物：哪些常用藥物可能會讓你「嗯」不出來 1、降血壓藥： 高血壓患者在服用降血壓藥的期間，可能有排便不順暢的困擾。其中利尿劑(diuretics)具有排出體內水分的作用，腸腔內水分不足就會使大便變硬；而降低中樞神經的交感神經作用之降血壓藥如clonidine通過對腸道神經的作用，會促進液體和電解質吸收，限制消化液分泌，並降低腸道平滑肌蠕動能力而導致排便不順暢；另外鈣離子拮抗劑如nifedipine，便祕亦是常見的不良反應，其藥理機轉可能為減少腸道蠕動動力（特別是結腸），導致了食物殘渣在結腸滯留時間的延長，增加水分的吸收。2、胃藥： 胃藥中的制酸劑，用來中和人體分泌的胃酸，以緩解因胃酸過多導致的不適。常見的制酸劑成分以含有鎂、鈣或鋁化合物為主，若長時間服用容易與腸道內的食物殘渣結合，成為難溶解又無法吸收的鋁鹽和鈣鹽，使大便變得乾硬，使排出更為困難。3、鴉片類鎮痛劑： 服用鴉片類鎮痛劑如嗎啡morphine，其主要作用中樞神經系統作用，使腸道蠕動減緩，延長食物殘渣在腸腔的滯留時間，增加水分吸收；同時也會干擾排便反射，減弱排便的慾望。4、抗組織胺： 抗組織胺(antihistamines)除了用於治療過敏外，也是感冒常使用的藥品成分，其中第一代抗組織胺透過干擾組織胺的接受器而緩解症狀，同時也會作用在副交感神接受器上而延緩腸道平滑肌蠕動，因此容易有排便困難的不良反應發生。5、抗憂鬱藥： 抗憂鬱藥包括三環抗鬱劑(tricyclic antidepressants；TCA) 如amitriptyline、選擇性血清回收抑制劑（selective serotonin reuptake inhibitors；SSRI）如paroxetine、正腎上腺素與血清素回收抑制劑(serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors；SNRIs)如duloxetine及其他各種作用機轉不同的抗憂鬱劑，上述不同類別的藥品，導致便秘不良反應之機轉也有差異，例如TCA、SNRIs可能導致腸道分泌腸液不足，及減緩腸道平滑肌蠕動，造成糞便在腸道內滯留的時間延長，而導致便秘。6、刺激性瀉劑： 番瀉葉(番瀉苷；sennosides)、蘆薈(蘆薈素；aloin)、大黃(大黃素；emodin)等屬於刺激性瀉劑，因刺激大腸壁而用來治療便秘。但民眾若一有排便不順的症狀就自行服用，久而久之不僅容易造成依賴，更可能因結腸張力減弱，使排便更不順暢。因此，使用含這類成分的藥物前，建議要先諮詢醫師或藥師。藥害救濟基金會提醒民眾，在服藥期間，如果有排便困難的情形，可以和醫師或藥師討論可能的原因，降低因用藥引起的不良反應，另一方面也可以減少多重用藥的情形;另外，也可以視身體情況，藉由逐漸增加適量的膳食纖維攝取，如燕麥麩、薏仁、黑豆、木耳、蘋果……等等，補充足夠的水分和適當的運動，及調整生活型態，以改善排便不順暢的困擾。

基隆市政府24日於市務會議通過市府組織編制修正案，將於25日生效，市長林右昌今日在市務會議記者會宣布新成立局處首長，明天將於市府統一舉行布達交接典禮。其中，綜合發展處長由原研考處長黃駿逸出任，副處長由原行政處副處長吳樹林擔任；交通處，由原交旅處長李綱出任，副處長由簡任秘書蘇先知擔任；觀光及城市行銷處，由前高雄市政府觀光局長曾姿雯出任處長，原交旅處副處長王英哲擔任副處長。林右昌表示，曾姿雯女士學經歷豐富，無論在中央或地方行政歷練，觀光及城市行銷領域專業是無庸置疑，她本人對基隆有期待，深感基隆城市發展潛力大，日後為基隆觀光與城市行銷，帶來豐沛外部資源和更多能量。人事處表示，基隆市政府編制調整，綜合發展處，設「資訊管理科」、「管制考核科」、「施政計畫科」、「法制科」、「文書科」、「庶務科」；交通處，由「交通規劃科」、「停車管理科」、「公共運輸科」、「交通工程科」組成；觀光及城市行銷處，轄下有「觀光發展科」、「觀光工程科」、「新聞科」、「城市交流及行銷科」4科。此外，產業發展處業務重整，轄下各科更名「工業發展科」、「市場及商業發展科」、「海洋及農漁發展科」、「農漁管理科」、「工商管理科」、「大地及農漁工程科」、「青年及綜合規劃科」；地政處業務重整，轄下更名「測繪處理科」、「地權登記科」、「用地及地價科」及「土地開發科」。都市發展處，將都市計畫科分設「都市計畫科」、「國土計畫科」，住宅管理科業務併入都市更新科及使用管理科，將都市更新科更名「都市更新及住宅管理科」。更多新聞推薦● 國內現首例「超級傷寒」境外移入病例 30餘歲男子1天狂拉19次

【羅開新聞中心葉怡君苗栗採訪報導】北台灣下著雨，中台灣卻是豔陽高照，晴空萬里，雲跑得很快的氣候！2019第九屆全國球王邀請賽，於九月十八日在全國花園鄉村俱樂部舉行第二回合的比賽，同時間進行著全國球場長春球王賽與球后賽的第一回合，場中高手雲集、戰況激烈，但一切的一切都沒有老天爺派出來的風神厲害，五度榮登台灣球王寶座的「北球王」蔡政宏，成為場中唯一的倖存者。高爾夫球賽比技術，最重要的還有比耐性。對於台灣球王戰第二天的戰果，全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘說：「今天成績榜的數字的確令人驚訝！但是如果知道今天的氣候條件，還是得佩服這些各地球王，確實有超人球技與過人耐心。」身為中華民國高爾夫協會裁判委員會主委、吳憲紘說：「比賽的場地設定有時候的確可能挑戰極限，場中所有選手面對的挑戰都相同，球王賽在裁判的邀請，包含場地規則的設定，有頂級賽事的追求，這也是我們希望球王賽選手都能感受到職業比賽的強度。」第二回合雖然天氣晴朗，但風勢非常大，增加挑戰性，加上九點五呎的果嶺速度，考驗著選手的能力。台灣球王爭霸部分，領先者陳育閔，與五度榮登台灣球王寶座的「北球王」蔡政宏，以及台中國際球場球王張連璋，和南台灣好手吳瑞隆同在領先組出發，陳育閔、張連璋以及吳瑞隆全都陷入苦戰，只有蔡政宏穩住陣腳，沒有被強風吹亂節奏，最終交出七十七桿，成為當日最低桿選手。張連璋與陳育閔並列第二，馬茂泰排名第四，陳宇泰及吳瑞隆，並列在第五位。全國球王邀請賽第二回合領先者蔡政宏說：「今天的風蠻大的，面對這樣的狀況，你需要有更多耐心。發球或是球道第二桿都得放好位置，才不會製造困難，策略就是聰明得打，就當成美國公開賽來打，目標：PAR，就是最好的成績，我今天只賺了一個BIRDIE，昨天同樣也就一個BIRDIE。」全國球場長春球王賽部分，首屆台灣球王黃朝欽打出八十桿，單獨領先。吳榮生排名第二，王春仁名列第三，王阿進排名第四，林輝星暫居第五。全國長春球王賽第一回合領先者黃朝欽說：「今年以來，就今天的風最大，但是果嶺真的速度很快，我同組的人，有的三推、四推有很多，其實我覺得這樣的情況很好玩，也不是常常有機會碰到。」全國球場球后賽部分，來自新竹的馬丹交出八十四桿，以五桿優勢位居領先。全國球后賽第一回合領先者馬丹說：今天風很大，果嶺太快了，我沒碰過這樣子的風，但是果嶺狀況很有趣。打得很開心。」球后賽其他成績方面，謝欣穎排名第二，張廖妙君和許銀鈴，並列第三。全國球場會員球王戰況，馬茂泰兩天一百六十三桿，躍居領先。陳慶華以一百六十五桿，排名居次，陳立揚打出一百六十六桿，暫居第三。李宗和一百六十六桿，名列第四。

中國時報【葉書宏╱新北報導】中和區公所為繁榮南勢角商圈及推廣、維護南勢角山自然步道，23日與華夏科技大學共同簽署合作交流備忘錄，未來攜手推動在地文化、觀光及經濟發展，串聯緬甸街、烘爐地登山步道及興南夜市，作為友善步行智慧城市示範楷模。華夏科技大學校長陳錫圭表示，未來將導入建築系、室內設計系及數位媒體設計系等資源，除了推廣、維護南勢角山自然步道外，更會安排導覽、地質探勘及規畫步道重建等，讓民眾進一步認識南勢角之美。另外，陳錫圭提到，中和有知名的緬甸街，室內設計系師資將會協助店家規畫、設計，改造緬甸街整體形象，「進一步打造一日旅遊生活圈！」民眾除了登山、旅遊外，更可前往緬甸街、興南夜市休憩消費。陳錫圭說，興南夜市是新北市知名夜市之一，校方將協助導入電子商務、電子支付等服務，方便民眾購物；數位媒體設計系則會協助規畫AR、VR等，讓遊客來到南勢角，不再只單純吃喝、健行，而是可以進一步與中和在地連結，體驗不同的購物型態。中和區長賴俊達表示，近年來導入「企業防災」概念，與不少企業簽署MOU，期望透過企業防災的推動，打造中和成為一座減災防災的韌性城鎮。除此之外，再與華夏科技大學合作，結合公私部門力量及民生經濟發展，共同帶動中和地區的人文與經濟繁榮發展。

政治中心／綜合報導高雄市近日因直播主間糾紛，引發砸店、聚眾鬥毆、開槍等街頭暴力事件，而對於中央關切，高雄市長韓國瑜不滿直呼「卡韓」。韓國瑜今（23）日晚間透過直播表示，今年1到8月數據指出，「高雄是全國破案率第3高的，高雄街頭槍聲大作、治安敗壞，完全是胡說八道！」▲韓國瑜開直播痛批，高雄街頭槍聲大作、治安敗壞，完全是胡說八道！（圖／翻攝韓國瑜臉書）韓國瑜表示，他對高雄市的治安有不同的解釋和界定，人民要的是「安居樂業」所以他告訴警察同仁，安居在前、樂業在後，安居是人民吃住安全，樂業是百業興旺、賺錢容易，但沒有治安就沒有一切。韓國瑜指出，根據警政署統計資料，高雄今年1月到8月的破案率是全國第3高，新竹、嘉義再來就是高雄，韓國瑜不悅的說，「最近要抹黑我韓國瑜，動不動就用高雄接頭槍聲大作、治安敗壞，完全是胡說八道！」。緊接著，韓國瑜開始扯到全國各地的治安案件，質疑中央沒有介入，而高雄警察同樣依照程序逮捕犯人，內政部、行政院卻「對高雄大小眼、對高雄吹毛求疵」，韓國瑜甚至批評中央的做法是在醜化高雄，直呼將會影響高雄觀光產業，沒有人敢來觀光了，強調這違反比例原則。更多三立新聞網報導韓國瑜去年拋「挖石油議題」…陳其邁直接電爆 網嘆：先知有證據？韓國瑜直播驚爆「黑韓帳號」價碼…一個5300元「韓流」退燒？高雄8月買賣移轉棟數「月比、年比」雙衰直播主之亂最新！連千毅遭收押禁見GG 大仁哥35萬交保

亞洲大學足球錦標賽今天首次移到台南市舉行，由於參賽的中外球隊都不是各國的代表隊，因此這項國際賽不能被認定為國際A級比賽，所以把它認定為藉踢球以作好國民外交也好，或藉踢球以磨練足藝更精進也好，甚至踢球交朋友也行，發哥並不看重此奪冠輸贏。倒是來到了昔日台灣足球的濫觴地區台南，發哥倒想讓新世代人認知，台南也有曾經堅守維護組隊逾三十年不斷的南英足球老園丁林志明。談起林志明是位昔日任職台南南英商工的英文老師，但他從小踢球長大，早在民國57年的省運會，還職司昔日稱之的中堅位置，代表台南縣踢進決賽，當年的省運會有個不成文的模式，即在省運會閉幕前的會場壓軸戲，都安排足球金牌決賽上演。而當時林志明剛進入南英任教，被南英學生認出他們的林老師也在決賽場上，賽後，這些南英足球社團學生要求林老師訓練他們，從此這一練就是逾三十年不斷的南英足球歷史。如今已退休一輪12年的林志明老師，發哥曾有幸在1984年奧運足球會外賽時，與當時參與中華奧運隊教練團的林志明坐在一塊飛往奧克蘭踢客賽，今天台南重逢問他帶出的第一位亞青國腳是誰？已75年歲的他不假思索回以應是昔日身材不錯的攻擊箭頭蔡文華。很遺憾聽聞蔡文華在一年以前已往生了。發哥再向林老師求證，那南英出身的首位成人國家隊國腳，應該是昔日飛駝隊鐵後衛許志祥沒錯吧？他回以沒錯，並補充說許志祥早在高一便入選了國家代表隊了。發哥拿出昔日為中華足球年鑑編寫的國腳名冊對照一下，再求證志明老師那逾三十年從南英出身的華青甚至國腳名將有那些人？林老師表示，除了首位亞青國腳蔡文華，還有更出名的首位成人級國腳許志祥之外，回憶往事他說了亞青代表不少位像趙東湖和吳恆得等人，而成人國腳依入選年代，發哥對照出來有1976年的鄭龍如，1978年的林順天，1980年的陳應仁及吳水吉，以及1982年的張生萼，還有後來的華青代表隊杜松海等多人。林志明老師在民國96年從南英正式退休至今，而南英足球訓練棒子在後期由吳恆得接棒，再交給李趙裕，但後來南英足球隊在林老師退休前五年左右，因難以再收到足球學生入校而中斷至今。林志明表示，前幾年他還想促成南英足球再重組，但現實環境少子化的趨勢下，加上這幾年在台南地區的足球基層正規球隊貧乏，讓南英足球重出足壇的希望被迫幻滅了。儘管如此，林志明大半生的足球歷練，依然是現在足運推展的老師輩，一直敬重林志明的台南市體育總會理事長劉福財，這次大手筆舉辦十一支中外球隊參與的亞洲大學足球錦標賽，無論如何都要把林老師請出來坐鎮的道理就在這裡。

美國槍械製造商「柯爾特製造公司」（Colt Manufacturing）19日表示，將暫停生產針對民用市場的步槍，包括廣受歡迎的AR-15步槍。柯爾特發出聲明不久後，加拿大自由黨（Liberal Party）總理杜魯道（Justin Trudeau）誓言，若在10月的大選中連任，將禁止突擊步槍（assault rifles）。《哥倫比亞廣播公司》（CBS）報導，近年來許多大規模槍擊案槍手，皆使用屬於突擊步槍的AR-15（Armalite Rifle Model 15，「阿瑪萊特15型步槍」），包含3月紐西蘭基督城清真寺槍擊案、2018年佛羅里達校園槍擊案、2017年拉斯維加斯槍擊案，及2012年康乃狄克州小學槍擊案。杜魯道：「獵鹿不會用到軍事級武器」加拿大《環球新聞》（globalnews.ca）報導，杜魯道指出，民眾「不需要軍事等級、在最短的時間內攻擊最多人的武器，來狩獵一隻鹿」，表示禁槍政見是「確保我們社區的安全而採取的行動」。加拿大槍枝政策愈加緊縮，也比美國嚴格許多。在槍枝管制法案C-71通過之後，擴大對持有槍枝人士的背景調查，包括個人心理健康、是否曾經親密伴侶施加暴力，是否從事販毒或槍枝暴力之類的罪行等等。若自由黨在大選中獲勝，將計畫進一步給予市政當局更多權力，允許在範圍內限制或禁止槍枝。民調公司安格斯列特（Angus Reid Institute）的5月調查指出，四分之三的加拿大人支持禁止突擊步槍，另有60％的人希望禁止使用手槍。稱產能過剩退市場 引擁槍派批評柯爾特製造公司執行長丹尼斯（Dennis Veilleux）聲明指出，公司並未永久停止生產半自動武器，但認為市場已經產能過剩。他表示，目前已獲得重要的軍事及執法合約，以消化柯爾特製造步槍的產能。由於發表暫時離開民用市場的聲明，柯爾特製造公司引來許多美國擁槍派人士的批評。丹尼斯則在聲明表示，公司仍會致力於美國憲法第二修正案（Second Amendment to the United States Constitution，保障持有和攜帶武器、正當防衛的公民權利），並正在適整以因應消費者的需求。。一周內兩起槍擊案 禁售手槍彈藥沃爾瑪（Walmart）執行長董明倫（Doug McMillon）3日致函美國眾議院議長裴洛西（Nancy Pelosi）、參議院領袖麥康納（Mitch McConnell）、眾議院共和黨領袖麥卡錫（Kevin McCarthy）和參議院民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）。董明倫在信中提到，「我們相信，我們已經做好我們分內的事，讓國家變得更安全，但是國會和政府也需要盡他們的本分」。他也提到，「眾議院和參議院提出數個關乎槍枝安全問題的法案」，而且這些法案「值得研究」。槍枝管制政策在美國爭論不休。（湯森路透）沃爾瑪宣布，旗下賣場全面停止販售手槍與多款子彈，並將禁止消費者攜帶槍枝進入店內，提升賣場安全。沃爾瑪7月30日才有員工射殺兩名同事，不料在一周內又在8月3日發生重大槍擊案，導致20人死亡。沃爾瑪於2015年停止銷售突擊步槍。美國突擊武器禁令曾於1994年通過，並在2004年失效。更多上報內容：要求國會配套管制與保護民眾安全 沃爾瑪全美停售槍枝與多款彈藥【兇嫌已遭擊斃】美國德州西部邊境驚傳槍擊案 釀5死21人受傷【費城槍擊案釀6死】歷經一個多小時對峙 槍手遭拘捕

【記者陳世長南投報導】「要讓前往觀光的遊客，實質體驗最友善與人本關懷的貼心旅遊服務」，縣長林明溱23日在縣務會議責成觀光處，優先選擇眾所矚目的雙龍七彩吊橋新建工程及瑞龍瀑布景觀園區改善工程，捨棄階梯步道，改設緩坡步道，並搭配完善的接駁等服務，希望新完工的兩處景區成為全國友善觀光的新指標。投資5,500萬元新建的南投信義鄉秘境雙龍瀑布所在的雙龍七彩吊橋，橋面已接近完工，縣府正朝年底竣工開通目標努力，這條將是全台最長342公尺、最深110公尺嶄新吊橋，兩端高差達20公尺，走在其上不僅可盡攬上下層雙瀑的美景，每50公尺一個 顏色的橋面，更可讓遊客挑戰時心中瞭然行走距離。2019/9/24林明溱表示，雙龍瀑布兩端將會有完善的觀景平台，同時做為控制登橋人數的等候區，而從接駁車終點到吊橋起點將規劃完善的無障礙空間步道，完全捨棄階梯設計，為的就是要讓遊客能真正安步當車自在安適的登橋賞景。此外，去年初整建重新開放的竹山鎮瑞龍瀑布，由於步道距離適中很容易親近，而且負離子濃度是溪頭的3倍，已經成為縣內健行休憩新熱門景點，惟步道多為陡峭階梯，安全性及行走難度對想要親近的年紀稍長者都是阻力，而觀景平台也離瀑布稍遠，賞瀑視野略有缺憾。林明溱強調，縣府已再積極推動瑞龍瀑布改善工程，除了將伸展延長賞瀑平台的深度，讓遊客能更輕鬆觀瀑，通往瑞龍瀑布的現有階梯步道，也會全部改成更安全的緩坡步道，相信縣府用心努力打造「以人為本，貼心友善」觀光服務設施的理念，從此逐步落實推廣，能讓南投縣成為台灣友善觀光環境的先驅與典範。

旺報【特派員葉文義╱廣西南寧報導】大陸與東協積極擴大各方面經貿合作，國務院副總理韓正在第16屆中國─東盟博覽會（東博會）上特別強調，中國願意同東盟各國一道，以明年中國─東盟數位經濟合作年為契機，積極開拓電子商務、數位貿易、5G網路等領域的合作。值論壇召開之際，22日宣布在廣西南寧啟動中國─東盟數位貿易樞紐中心、西部陸海新通道數位貿易樞紐中心，助推大陸與東協各國發展新經濟數位貿易，共建數貿中心。中國貿促會副會長張慎峰表示，大陸數位經濟發展已經進入快車道，正著力推進經濟轉型升級，新舊動能轉換，促進新經濟的發展。2018年大陸數位經濟的規模達到31.3兆元（人民幣，下同），年增20.9%，占GDP的比重為34.8%，大陸與東協國家在新經濟技術、數位經濟等領域的合作也實現跨越式發展，大量的網路和創新型企業正在崛起，跨境物流拼接平台不斷湧現，一條服務虛擬空間互聯互通、推動實體經濟切實受益的網上絲綢之路已顯露雛形。孕育巨大商機張慎峰指出，今年是「新中國」成立70周年，也是《中國─東盟戰略合作夥伴關係2030願景》實施的第一年，在單邊主義保護主義明顯抬頭、多邊貿易體制受到衝擊的大背景下，持續深入推進大陸與東協在各領域特別是數位經濟領域的合作，對促進此區域和世界經濟穩定健康發展都具有重要意義。今年7月召開的中國─東盟外長會議已將2020年確定為中國─東盟「數字經濟合作年」，無疑將進一步拓展大陸與東協各國在電子商務、科技創新、5G網路、智慧城市等領域的合作孕育巨大商機。引進企業總部共建大陸與東協「數貿中心」是廣西參與「一帶一路」建設的重點項目，也是中國─東盟資訊港的重要專案，將建設成為數位貿易與供應鏈創新應用示範區。22日啟動的數貿中心就是要挖掘大陸與東協各國之間的數位經濟、智慧經濟、流量經濟等新動能，進一步促進大陸與東協各國之間合作的務實舉措。廣西貿促會祕書長鄧詩軍表示，數位貿易中心主要想做成一個市場的集聚區，另外還要把電商集聚區做為一個品牌，引入知名的跨境電商企業進駐數位貿易中心，同時要引進一批企業做成數位貿易的企業總部。

工商時報【文╱薛紹苓】用星座來判斷外勞「適不適合雇主」？這種情況還真有！長欣利國際人力顧問總經理廖浩彬表示，「處女座」雇主最愛乾淨，十分要求家中整潔度，因此公司會挑選比較細心又勤快的移工去提供服務。廖浩彬高中畢業後當了16年警察，更於民國90年因「取締非法外勞」績效表現優異，而獲警局頒獎狀表揚；接著又到移民署服務8年餘，直到45歲退休。因為老婆是印尼人，他開始接觸外勞仲介的領域，並於2017年10月成立長欣利國際人力顧問有限公司。擔任業務經理的老婆黃筱蘋說：「讓移工在台灣把合約做滿、不換雇主，是我們的成就。」為了讓移工適才適所，夫妻倆非常重視人力需求的事前評估；他們會深入了解雇主的性格、習慣、喜好等，判斷什麼樣類型的移工能符合人力需求。廖浩彬笑說，他因此得到一個結論，「處女座」的雇主要求相對多，所以他都會特別註記在記事本上。長欣利目前經營的業務，主要是協助客戶引進各國移工，包括看護、幫傭、廠工、漁工。國籍的部分，以「印尼」為最大宗，也有越南、菲律賓、泰國、蒙古等地。廖浩彬表示，越南移工逃逸率高，菲律賓移工愛申訴，相較之下，印尼移工本性善良、工作態度也最穩定。長欣利更在印尼設立「專業訓練中心」，訓練內容包含基本照護，如翻身、拍背、搬運、洗澡、換尿布，以及烹飪、家事、語言等。他們也會要求印尼移工考取當地的BLK證照（印尼政府核發的考試證明）。廖浩彬強調，訓練中心是以擬真的家庭格局做基礎教育，會告訴他們清潔方法，「不然他們很有可能拿鋼刷去刷洗手台」。黃筱蘋指出，從招募到訓練，長欣利培養一個移工的成本，大概要台幣3萬7到4萬元，但這是一個「很重要」的過程。以印尼來說，當地人多數只有國中畢業或肄業，教育程度並不高，在語言學習上會比較吃力。另外，她也很重視外勞的「正能量」，認為「樂觀、開朗、心態積極」是做這行的必備條件。所以，在訓練過程中，個性、談吐、家庭背景、交友圈等，也會列入觀察範圍，為的就是確保從長欣利介紹出去的人，是優質的、有通過一定的過濾篩選。其實，「仲介」就是雇主與移工之間的橋梁。除了招募、處理相關手續外，長欣利也會適時與雇主交流溝通，了解移工的工作狀況；相對的，也會對移工做心靈輔導，畢竟他們離鄉背井，剛來台灣一定會覺得格格不入；在他們陷入抱怨、沮喪的情緒時，仲介會幫助他們轉念，引導他們「換位思考」，用更多元的角度去看待事情。最後，廖浩彬也建議，在移工來台前一定要「視訊」，因為勞雇雙方可透過網路「面對面」地把彼此的要求做充分的溝通，避免來台後「長短腳話」。他強調，長欣利的服務宗旨是「您的需求就是我們的責任」，為雇主「精準配工」，才是人力仲介最重要的事。達人座右銘與其戰勝敵人一萬次，不如戰勝自己一次。達人小檔案出 生：民國59年12月15日學 歷：國立師範大學運動與休閒管理學系碩士經 歷：台北市警察局16年、移民署8年興 趣：跑步、游泳

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）當糖尿病患者長期忽略血糖控制，會引發許多的併發症，而腎病變就是其中的主要併發症之一。許多糖尿病的患者會擔心長期吃藥會不會造成腎臟的負擔，但其實要預防糖尿病腎病變，最重要的便是血糖的控制。五穀類有碳水化合物、水果類含有果糖、奶類含有奶糖，會直接造成血糖的浮動；蛋豆魚肉類與油脂類會間接造成血糖的浮動，然而攝取過多容易引起肥胖，進而引起胰島素抗性及心血管疾病的產生。蔬菜類含有豐富的纖維，膳食纖維可以延緩碳水化合物的吸收速率，使血糖上升速率穩定，胰島素分泌較低，進而維持體內醣類正常的代謝。根據糖尿病治療指引，糖尿病人必須ABC三項控制指標都達成，才能算是控制良好：1. 糖化血色素（HbA1c簡稱A1C）＜7％ 2. 血壓（BloodPressure）≦130/80mmHg 3. 膽固醇（Cholesterol）特別是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）＜100mg/dL南投醫院營養室蔡秀雯主任表示，糖尿病患者應將糖化血色素控制在低於7%，血壓應該要控制在低於130/80mmHg。如果已經出現糖尿病腎病變的患者，則應該要控制蛋白質食物，適量補充低氮澱粉，例如冬粉、米粉、米苔目等，也要注意補充高鐵質的食物，如：牛肉或羊肉，至於某些電解質，例如磷、鉀、鈉則要依據個人抽血報告而給予調整。長效型胰島素是高安全性的胰島素血糖控制的部分，糖尿病衛教師柯慕姍也表示，長效型胰島素（Levemir）能夠補充身體分泌不足之胰島素，無作用高峰期，是高安全性的胰島素，是使用口服糖尿病藥物外不錯的選擇，且較不易為肝、腎增加負擔。預填式注射筆亦可增加老年人使用之便利性，經改良後的注射針僅0.4公分，可以大幅減少注射時疼痛感。控糖5要訣1. 調整飲食 控制醣類攝取：減少攝取醣類份量，避免大魚大肉攝取過量蛋白質，並減少鹽分攝取，達到穩定血糖的效果。 2. 規律運動 建立運動習慣：運動能幫助第二型糖友減重，且有效減少胰島素阻抗，協助血糖穩定。 3. 按時服藥：愈早將血糖達標，就愈能減少相關併發症的發生。當血糖無法降到標準時，需要一些藥物的輔助。 4. 檢視目前自己的生活型態：修正與善待自己的身體。 5. 監測血糖：可搭配App 做血糖記錄，將數值記錄下來，以利回診時與醫師討論用藥調整。嚴格遵守格式化檢測計劃病人 血糖控制有明顯改善格式化血糖監測可利用每天早上空腹測血糖，作為睡前注射長效胰島素調整劑量的依據，或者每星期連續測三天的三餐餐前與餐後血糖等。好處是可以配合病人作息，得到血糖數據，並可減少檢測次數節省血糖試紙費用。研究顯示，嚴格遵守格式化檢測計劃病人，血糖控制有明顯改善。南投醫院提醒不論是飲食控制或藥物控制，都是會了讓患者能夠控制血糖、血壓值在理想範圍之內，避免讓腎毒素持續升高，盡量延緩進入洗腎的階段。南投醫院訂期辦理腎友會活動，由醫師、營養師及衛教師等專業人員衛教病友正確的資訊，期望提供南投鄉親最好的醫療照護。

作者為美國Sam Houston州立大學政治系助理教授太平洋島國吉里巴斯宣布與中華民國斷交，一周之內台灣接連損失兩個邦交國，而過去三年來，每一次斷交都看到政府出面強調中國打壓台灣，甚至直指斷交是中國企圖影響台灣選舉的手段。不知從何時開始，友邦與台灣斷交的唯一理由，就是中國打壓，好像無關國際政治和友邦國內政治紛擾等其他因素。毫無疑問，中國不會甘願讓台灣在國際上有太多發展空間，雖然打壓程度不同，但這個外在困境從來沒有改變過，台灣民眾應該要問政府，除了高喊台灣不會妥協之外，政府對兩岸僵局可有解決之道？而政府要大家同仇敵愾，是要大家氣完就算了？還是氣完了要記得投票支持執政黨？長期以來台灣外交的最大阻礙都是來自中國，因為中國政府始終以為對台灣強硬可以改變台灣民意，以為台灣民眾會因為心存恐懼就不會向台灣獨立邁進。可是，中國沒有注意到長期的恐嚇，其實會造成反效果。過去對中國威脅還會感到恐懼的情緒，在台灣內部政黨惡鬥和媒體渲染之下，讓民眾對中國帶給台灣的壓力不勝其擾而逐漸轉變成憤怒，這種心情明顯的反映在台灣年輕世代對中國的態度上。就在今年初，筆者與其他年輕學者利用網路民調方式來試著了解目前民眾面對中國威脅的心態，雖然網路民調代表性有所侷限，但初步結果仍有一定參考價值。調查結果發現，三十歲以下的年輕人，超過九成都對中國的強硬手段產生憤怒的情緒，而只有四成左右表示他們會擔心兩岸產生爭端。相較於年輕世代，超過四十歲以上的台灣民眾對中國強硬打壓台灣的反應比較冷靜，雖然感到憤怒的比例達到六成，但是也有六成的民意同時表示對兩岸爭端感到憂心，而希望兩岸找到和平處理僵局的方式。值得注意的是，當被詢問到如果中國再次對台灣採取強硬手段，台灣政府應該如何回應，對中國最憤怒的年輕世代有超過七成認為民進黨政府的回應已經夠硬了，不需要再加強回擊的力道。而被問到如果兩岸真的起了爭端，是否願意從軍保衛國家，卻有超過六成的年輕人表示不願意，相較於其他年齡的台灣民眾來說，年輕世代對中國的憤怒程度最高，但是如果說到真正要用行動來保護台灣，年輕世代愛台灣的行動力恐怕遠比不上他們的長輩。歷來的所有民調都顯示，台灣民眾不分黨派都希望兩岸能維持現狀，而兩大政黨也都為了爭取主流民意支持，在「維持現狀，各自表述」的模糊概念中找出兩岸論述基礎。也因此，即使兩黨都強調自己執政是在維持現狀，但是在政策和結果上卻出現很明顯的不同。從外交上來說，馬政府時期的兩岸外交休兵，和民進黨政府時期親美抗中，導致中國決定讓台灣的外交休克，很明顯的看出政府對兩岸政策的不同立場，對台灣的國際空間和實質利益產生很大的差異。畢竟對中國來說，台灣拒絕九二共識，已經先讓中國沒有了可以像國內交代的兩岸政府對話基礎，而民進黨政府強硬抗中的姿態，更讓兩岸找不到可以對話的契機。當然，台灣可以繼續對中國強硬，也可以不顧一切背對中國，可是，現實世界裡，中國不僅存在，還越來越強勢，台灣真能看不見嗎？民進黨三年執政讓台灣失去了六個邦交國，政府可以繼續說中國打壓，也可以繼續要台灣民眾對中國更憤怒來為執政黨換得選票，可是憤怒解決不了問題，也無法讓台灣在國際上更有空間。民主政府應該順從民意，很明顯的，少了六個邦交國，應該不是台灣民眾希望維持的現狀！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲ 台中市重陽敬老禮金9月23日起發放。(台中市政府提供)台中市 / 曾珮華 綜合報導重陽節將至，台中市政府將自明（23）日起至10月7日發放重陽敬老禮金，發放對象為65歲以上長者（含55歲以上原住民），並於今年6月30日前設籍台中，以及在重陽節前戶籍未有跨縣市異動或死亡失蹤者皆可領取，禮金最高達1萬元。台中市社會局表示，針對符合領取資格者，各區公所將主動通知，並依長輩需求採現金或匯款方式發放。65歲以上長者.6/30前設籍台中者可領取台中市社會局表示，此次重陽敬老禮金發放對象為65歲以上長者（含55歲以上原住民），即民國43年12月31日前（原住民53年12月31日前）出生，並於今年6月30日前設籍台中，同時在重陽節前戶籍未有跨縣市異動或死亡失蹤者皆可領取。不同年齡層則金額不同，65歲至89歲（含55歲以上原住民）長者2000元，90歲至94歲長者3000元，95歲至99歲長者5000元，以及100歲以上長者10000元。此外，百歲以上長者還有總統府及衛生福利部聯合致贈的金鎖片，今年滿百的長者則將獲贈敬老狀，祝賀百歲。台中老年人口逾12% 老人福利重啟動台中市社會局指出，台中市老人在今年6月已突破35萬人，占全市人口比例超過12%，市府持續因應老年人口服務，今年7月恢復實施老人健保補助，有6成以上長者受惠，未來將持續推動各項老人福利服務，提供從預防失能、延緩老化到長期照顧服務。原始連結 更多華視新聞報導 台中與荷蘭烏特勒支簽MOU 盧秀燕獲贈米菲兔 台中宣傳敬老卡 找銀髮族"危險"示範

工商時報【陳昱光╱台北報導】過去一周全球最受市場矚目的焦點訊息莫過於沙烏地阿拉伯油田遭受攻擊，致使國際油價單日大漲逾10％，Fed如市場預期降息一碼，但從Fed點陣圖中位數顯示，至明年底聯準會都不會降息，甚至到2020年時將升息，再度牽動全球股、債、匯、商品等行情波動。目前台灣上市的商品、外匯ETF，包含原油、黃金、白銀、美元指數、日圓等類別，除了白銀之外，其餘都有槓桿╱反向型，讓投資人可以因應商品、外匯行情多空變化、瞬息萬變的行情，透過多空皆可操作的ETF工具，進行短線避險、增益、價差等交易策略。元大S&P原油正2過去一周單日飆出逾21萬張新大量，元大S&P原油反1過去一周也出現單日超過5.4萬張的新大量。美國能源情報署（EIA）公布截至9月13日為止的一週，美國原油日產能持平於1,240萬桶，原油庫存增加105.8萬桶，美國整體原油日需求量減少117.8萬桶至2,026.2桶。目前正值傳統的原油淡季期間，雖然中東地緣政治將牽動短期的原油波動，但仍需留意需求面的變化，避免因地緣政治因素而過度追高的風險。就過去一周原油槓桿╱反向型ETF成交量都出現創近期大量的情況來看，投資人認為短線油價大漲僅為短期現象，因此反而是逢低布局原油反向ETF，顯示投資人運用多空原油ETF交易已經愈臻成熟。貴金屬部分，聯準會如預期降息一碼，但是委員對利率預測的點陣圖顯示再降息機率偏低，不利於黃金表現，只是美中貿易談判及英國脫歐協議前景仍未明朗、中東情勢緊張，對金價亦有相當支撐。根據德國經濟研究院（ifo）對全球一千多位經濟學家調查所成的景氣時鐘圖，經濟學家對景氣現況及前景看法保守，各大投行紛紛表示看好黃金前景，全球央行亦是頻頻買入黃金，有利黃金。另外，短線可觀察金銀比若持續下滑將有助白銀表現優於黃金，建議投資人關注金銀比變化，以掌握下一波行情的發動。此外，企業社會責任近幾年在台灣已經備受企業重視，因此為了深耕校園，將金融教育向下紮根，在台中地區也特別與東海大學合作，於校園舉辦此論壇，希望學校可以對於全球期貨交易與產品創新能有更進一步認識，啟發學生未來研究之發展方向。

政治中心／綜合報導隨著大選腳步逼近，中國持續加強對台政治干預了嗎？短短一周內奪走了索羅門群島與吉里巴斯兩友邦，這似乎也讓在野的國民黨撿到槍，總統參選人韓國瑜就攻擊總統蔡英文是「萬金油式外交」，更大讚前總統馬英九當年的執政表現。不過這樣的說法，遭到民進黨新潮流系大老林濁水舉例反酸，直言韓國瑜根本是「搞錯了！」▲民進黨前立委林濁水。（圖／記者盧素梅攝）面對邦交危機，國民黨不僅未主動譴責中共，反而將炮火對準自己政府。韓國瑜受訪時表示，過去馬英九執政沒有接受過一國兩制，以後也不會發生，因此把外交問題推給一國兩制是推卸責任。▲韓國瑜受訪。（圖／資料照）針對韓國瑜的說法，前立委林濁水就反問，是總統做到和馬一樣「鬼混」還不夠還要被弊封「無恥」，北京才不會要台灣一國兩制嗎？還是因為馬接受九二共識？林濁水更指出，2014年習近平就大嗆一國兩制了，而且還特地在統派人士前面嗆給馬聽的。可見馬的九二共識不統不獨根本不算什麼，進一步主張促統和主張九二共識，習都一視同仁。林濁水更語帶嘲諷地說，韓不知道2014習的大嗆一國兩制？不是太鬼混了。當然鬼混，只是怪草包鬼混，似乎沒有什麼意義。（林瑞恩報導）更多三立新聞網報導網友抹黑「返校」洗負評是「黑化韓粉」！李烈火線反擊韓這一抱好尷尬！馬遭封「工具人」 徐巧芯護航：他有高度被韓國瑜酸都沒人？蔡英文用這圖狠打臉 妙回：讓照片說話厲害了我的大機場！韓國瑜拋中部建設 陳柏惟狠酸：芭樂票

撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________

（德國之聲中文網）近日，德國、法國和荷蘭等國家的調查人員從網絡上清除了200多個非法下載付費電視提供節目的服務器，並對許多非法盜版用戶采取了斷網和沒收電腦的行動。希臘和保加利亞流媒體盜版網站也受到調查。據當局估計，網絡上的盜版侵權行為給合法流媒體供應商造成的損失可能高達650萬歐元。歐洲司法組織表示，有組織的犯罪活動現在已經擴展到這一領域。雖然調查人員未加說明，但是他們肯定很清楚，被斷網的200台服務器只是冰山一角。如今有很多非法流媒體服務器的提供者。要想把它們一網打盡絕非易事。計算機雜志《c't》的專業編輯尤蘭（Nico Jurran）說"大多數黑客都是使用正常的電視信號"。目前他們使用的是兩種常用的方法。兩種非法傳播途徑黑客經常會做付費電視供應商的訂閱用戶。然後接收電視節目，保存電視信號並刪除加密，再將這些節目非法傳播。第二種方法是通過所謂的"共享卡"。尤蘭說： "就是將一個真的芯片卡放入一個特殊的接收器" 。卡上的數據可以共享，使其它用戶能夠觀看付費電視的內容。足球，尤其是德國甲級足球聯賽是最受歡迎的非法流媒體直播的內容。如果你看一下合法供應商的價格表，就不會對此感到驚訝。因為想合法觀看其最喜歡俱樂部的所有比賽者，每月要為此支付20至30歐元。因此非法流媒體似乎更有吸引力，尤其是通過互聯網搜索可以很快找到想觀看的內容。德甲聯賽在中國被黑客盯上足球比賽的非法提供者如此之多，也要歸咎於德甲俱樂部的營銷策略。一段時間以來，德甲俱樂部的經理一直嘗試在中國打出名聲。在此期間，中國電視台也在轉播德甲比賽。雖然德甲聯賽被作為高級產品進行了廣告宣傳，但在中國並不是很知名-因此電視台也無法要價太高。此外，在中國播出的節目通常更容易被黑客攻擊。雜志編輯尤蘭（Nico Jurran）表示："德甲聯賽在中國是排名第五或第六的體育節目，也是令黑客感興趣的一檔節目。他們只需為此付出一點點錢，就可以接收這些節目。通常這類節目的技術安全性不如德國。電視信號一旦被解碼，就可以輕松地再次通過網絡傳輸，傳播到全世界，而且返回到德國。付費電視提供商加密有限因此，尤蘭不認為當前打擊網絡盜版侵權行動真的能夠改變境況。他說："我們所看到的是多次行動之一。"就在幾年前，破解加密還是很容易的事情。但是現在情況已經改變。付費電視提供商不斷將新的加密信息发送到信號接受卡，做出相應的更改。但是，更改密碼受到一定的限制。尤蘭說： "電台不能大刀闊斧的全面改動加密方式，因為他們必須確保合法節目接收人能夠不受任何干擾地接收信號"。為了避免非法觀眾，付費電視台必須長久的改用另外一種技術。實際上，這意味著付費電視提供商的服務器必須與互聯網連接並定期與提供商聯系。 這是確保接收卡和接收器都沒有被被篡改的唯一方法。 這將使黑客的操作更加困難。 不過是否可以完全阻止非法流傳輸仍然值得懷疑。 本周的網絡盜版大搜查行動也表明，非法網絡盜版生意是一筆很賺錢的生意。 而且，由於通常打擊行動只針對提供商，而不是針對非法流媒體的用戶，因此這個生意會繼續存在。 因為凡是有需求的地方，就會有供應。許多人並不在乎合法還是非法。作者: Jörg Brunsmann

作者為美國Sam Houston州立大學政治系助理教授高雄市長韓國瑜受哈佛大學費正清中國研究中心邀請，即將前往美國訪問，這份來自美國的演講邀請，在台灣引起媒體和政界人士議論，因為大家猜想美國政府和學界已經預期，韓國瑜將爭奪總統大位，所以要先做準備，可是，美國真的有那麼了解台灣政局發展嗎？與其說邀請韓國瑜訪美，是華府和美國學界認為韓國瑜將會參選總統，所以想對未來台灣可能的領導人進行面試，不如說美方驚覺他們對台灣民意認識不足，因此採取亡羊補牢的措施，想重新加強對台灣政情的掌握。事實上在兩零一八年台灣九合一選舉前夕，美國學界和華府都還一面倒的認爲，就算民進黨不會選得很好，但國民黨也不可能有翻身的機會，而這也是為什麼主流媒體如紐約時報在選後，會用「驚人」一詞來形容台灣選舉的結果。從台灣看世界，媒體和民眾總認為全世界都覺得台灣在世界上有關鍵的角色，不過，真實的情況是，除了台灣自己，恐怕不會有哪一國真的把台灣看得很重要，而美國政府和學界對台灣的認識自然也相當有限。以華府的政治人物們來說，他們對台灣的認識，除了台灣駐外代表處的官方正式管道之外，許多訊息都來自在美國長期支持台灣民主運動，爭取台灣獨立的海外台灣社團。這些旅美台灣社團透過選舉募款和生意往來，與眾多美國國會議員建立良好的關係，也因此在川普上台決定要對中國採取強硬手段，使得美中關係日益緊張之際，成功遊說美國國會通過幾項對台灣有利的法案。然而，透過這些海外台灣同鄉組織獲得台灣相關資訊，美國政治人物和學界對台灣的認識，究竟真的是台灣的主流民意，還是只獲得了片面的消息？從美國媒體和學者專家都認為台灣主流民意是要跟中國切割，認定兩岸之間的九二共識，已經不再被大多數台灣人所接受來看，他們對台灣的認識恐怕真的不算全面。話說回來，相較於為了捍衛台灣主權而向美國靠攏的主張，在當前一心想要制衡崛起中國的美國眼中，想與中國保持經貿關係穩定的想法，反而成了阻礙美國以台灣箝制中國的阻力。加上泛藍陣營在美國沒有花心思建立交流和溝通的管道，導致美方認為在台灣支持擴大與中國交流的民意只是少數，並且對兩岸和平的主張越來越摸不著頭緒。在世界兩強之間求生存，要不要選邊站值得台灣仔細思考。理論上來說，因為對民主價值的認同，選擇跟美國親近本是再自然不過的事，但是轉過頭面對現實，中國的市場商機和就業機會，也的確可以滿足當前台灣許多人民的需求。不管是政治人物，學者專家，還是商界人士，台灣的社會菁英同溫層裡，不論主張的是親美還是和中，其結果都對身為菁英的同溫層沒有太大影響。可是，不同的選擇卻會對絕大多數台灣人民的生活帶來不同的衝擊。簡單來說，台灣人民不是不懂民主的價值，而是多數人口袋裡根本沒有本錢，可以跟同溫層裡的菁英站在一起。邀請韓國瑜訪美，不是美國人熟悉台灣，而是想要知道為什麼，台灣政府和旅美菁英們所提供的資訊，會跟選舉結果有這麼大的差異。說穿了，韓國瑜訪美行，根本不是去接受美國面試，而是要去給美國人上一堂台灣民主課。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

印地安人隊三壘手張育成，今天在主場迎戰費城人隊的比賽，終於敲出一支二壘安打，結束連三場無安打的窘境，賽後他表示，其實最近他看球都看得很清楚，只差自信心而已，另外在守備方面，張育成也表現越來越好。7局下半，張育成最後一次打擊機會，在2壞球沒有好球的情況下，敲出了中外野深遠飛球，費城人外野手Adam Haseley，球進了手套又掉出來，變成一支幸運的二壘安打，連三場沒有安打的張育成，終於開張，也讓他鬆了一口氣。張育成說：「我覺得那顆球掌握得還不錯，因為這幾天打擊就覺得，看球看投的球都看得很清楚，就只差自信心而已那支安打就是，教練就跟我說是，身體有點太早開掉這樣子，然後做了一些調整一下，就剛好兩壞球然後我抓直球這樣子，然後就剛好打到變安打這樣子。」張育成敲二壘安打鬆一口氣，張育成全場3打數1安打，目前打擊率剛好2成，這支安打來得相當及時，也許可以改變教練團對他打擊的印象，增加上場的機會，至於張育成三壘的守備，越來越得心應手，9局上半，還半路殺出來，搶了當家游擊手Francisco Lindor的守備機會。張育成表示：「剛好那個節奏就是往左這樣子移，然後就會想到林多爾也在後面，然後就算了我就趕快過去接，然後就傳一壘這樣子，就默契吧！如果我來不及接，就讓給游擊手，如果我在這剛好移到那個方向，就剛好順勢去接這球剛好。」張育成的印地安人，最終擊敗了費城人，也讓林子偉的紅襪，在美聯外卡競爭上提前出局，衛冕冠軍無望。（民視新聞／丁泰祥、彭乙洲 綜合報導）--【看球賽把YARIS開回家】大聯盟2019球季越打越激烈，看球賽的同時沒有來點抽獎活動怎麼行！現在只要鎖定民視頻道LIVE轉播，就有機會獲得多項好禮，還有終極大獎「TOYOTA YARIS汽車」讓你開回家。詳細活動辦法，請見《美國職棒看民視》臉書粉專。

宜蘭縣大家長林姿妙縣長響應每年九月是「國民體育月」，也想要鼓勵宜蘭縣民多多參與各項體育活動，鬥陣來打拚生活同時也要兼顧身心健康，縣長林姿妙特別於昨（廿一）日下午前往堪稱東台灣首座運動中心的「宜蘭國民運動中心」，與銀髮長者、大人、小孩還有現場民眾一起舞動身體。宜蘭縣長林姿妙上任以來，一直非常積極推動全民運動的發展，這次藉由宜蘭國民運動中心舉辦的九月亮點活動「InBody體感儀免費量測」，邀請宜蘭所有鄉親大家一起來運動，也期望宜蘭縣民都能用最簡單、最省錢的方式，來體驗宜蘭在地CP值最高的運動場所，大家一起運動九九、健康久久！縣府推廣全民運動風氣並提升宜蘭在地運動環境品質，根據教育部體育署表示，國內外相關研究調查結果都顯示出適度運動可促進腦內啡、多巴胺及血清素的生成，有助於抵抗壓力，形成良性循環，並使大腦保持最佳狀態。縣府一定會持續爭取各項經費，積極改善、充實運動場館與設施，努力營造安全、友善、健康的運動環境，提升運動風氣。廿一日宜蘭國民運動中心安排免費InBody體質量測儀器檢測，除了可以讓民眾了解自己的身體數據之外，還可以立即獲知基礎代謝率、體脂肪等，提供更貼近民眾本身的實際身體狀態數據，現場也搭配專業體適能教練提供民眾諮詢服務。另外，宜蘭國民運動中心除了環境空間舒適之外，館內更具備多種專業的運動課程如：球類、游泳、幼童運動、瑜珈、TRX懸吊式阻抗訓練、肌力、飛輪及舞蹈課程等，都非常適合共同參與的運動項目。